Porcje: 1
-
rozmiar: smoothie
Składniki:
- 84 g - Truskawki
- 1/4 szklanka - Maliny
- 1 szklanka - Mleko kokosowe niesłodzone
- 1 łyżka - Jogurt grecki
- 2 lód - Lód lub kostki lodu
- 3.5 g - Nasiona Chia
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 116 Kcal
- Białka: 2.20 g
- Tłuszcze: 6.50 g
- Węglowodany brutto: 13.10 g
- Błonnik: 5.00 g
- Węglowodany netto: 8.20 g
Koktajl z truskawkami i malinami
Przygotowanie: 2 min
Umyj i pokrój truskawki, odstaw je na bok. Dodaj mleko kokosowe, pokrojone truskawki, maliny i jogurt grecki do blendera. W razie potrzeby możesz dodać słodzik.
Miksuj, aż składniki dobrze się połączą. Dodaj 1-2 kostki lodu, aby smoothie osiągnęło preferowaną gęstość. Dopełnij smoothie posypką z nasion chia. Smacznego!
lowcarb śniadanie deser napój przekąska
© 2024, made by Keto Travelers