Składniki:
- 2 szklanki - Niesłodzone waniliowe mleko migdałowe
- 56 g - Nasiona chia
- 1/4 szklanka - Jeżyny na surowo
- 3.5 g - Stalówki kakaowca/Nibsy kakaowe
- 5 drop - Stewia w płynie
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 92 Kcal
- Białka: 3.00 g
- Tłuszcze: 6.10 g
- Węglowodany brutto: 8.70 g
- Błonnik: 6.70 g
- Węglowodany netto: 2.00 g
Migdałowy pudding chia na noc
Przygotowanie: 6 min
Wymieszaj nasiona chia, mleko migdałowe i stewię w misce. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej w 45-sekundowych odstępach, aż mieszanina będzie GORĄCA, mieszając za każdym razem. Przed schłodzeniem puddingu należy dokładnie wymieszać, aby wszystkie nasiona mogły się nawodnić.
Przełóż pudding migdałowy do pojedynczych pucharków do serwowania i posyp jagodami i kakao według uznania! Przykryj kubki lub słoiki plastikową folią i odstaw na noc do lodówki. Następnego ranka pudding będzie gęsty i gotowy do spożycia.
keto deser
© 2024, made by Keto Travelers