Porcje: 1 - rozmiar: bowls

Składniki:

  • 2 szklanki - Niesłodzone waniliowe mleko migdałowe
  • 56 g - Nasiona chia
  • 1/4 szklanka - Jeżyny na surowo
  • 3.5 g - Stalówki kakaowca/Nibsy kakaowe
  • 5 drop - Stewia w płynie

Wartości odżywcze:

info_outline

na 1 porcje

  • Kalorie: 92 Kcal
  • Białka: 3.00 g
  • Tłuszcze: 6.10 g
  • Węglowodany brutto: 8.70 g
    • Błonnik: 6.70 g
    • Węglowodany netto: 2.00 g

Migdałowy pudding chia na noc

Przygotowanie: 6 min

Wymieszaj nasiona chia, mleko migdałowe i stewię w misce. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej w 45-sekundowych odstępach, aż mieszanina będzie GORĄCA, mieszając za każdym razem. Przed schłodzeniem puddingu należy dokładnie wymieszać, aby wszystkie nasiona mogły się nawodnić.

Przełóż pudding migdałowy do pojedynczych pucharków do serwowania i posyp jagodami i kakao według uznania! Przykryj kubki lub słoiki plastikową folią i odstaw na noc do lodówki. Następnego ranka pudding będzie gęsty i gotowy do spożycia.



keto deser