Porcje: 1 - rozmiar: servings (per slice)

Składniki:

  • 1.5 szklanka - Słodka śmietanka 18%
  • 6 medium - Bekon
  • 0.75 szklanek - Parmezan
  • 2 clove of gralic - Czosnek
  • 2 łyżki - Masło
  • 1 łyżka - Olej kokosowy
  • 3/8 łyżeczki - Sól
  • 1/8 łyżeczka - Czarny pieprz
  • 2 leek - Pory
  • 448 g - Pierś z kurczaka

Wartości odżywcze:

info_outline

na 1 porcje

  • Kalorie: 646 Kcal
  • Białka: 32.20 g
  • Tłuszcze: 53.50 g
  • Węglowodany brutto: 10.00 g
    • Błonnik: 0.80 g
    • Węglowodany netto: 9.10 g

Pieczony kurczak Carbonara

Przygotowanie: 45 min

Rozgrzej piekarnik do 390°F/200°C

Pokrój kurczaka i boczek w kostkę. Rozgrzać olej kokosowy na dużej patelni na średnim ogniu i dodać pokrojonego w kostkę kurczaka. Smaż kawałki kurczaka przez 10 minut przed dodaniem boczku. Kontynuuj smażenie, aż boczek będzie ugotowany.

Ułóż ugotowanego kurczaka i boczek na dnie dużego naczynia żaroodpornego.

Rozgrzej masło na dużej patelni na średnim ogniu i dodaj pory i czosnek. Gotuj przez 3-4 minuty, aż zmiękną i zmiękną.

Dodaj śmietanę na patelnię z porami i dopraw obficie solą i pieprzem. Dodaj parmezan i mieszaj, aż rozpuści się w śmietanie.

Wlej mieszaninę śmietany na ugotowanego kurczaka i boczek, przykryj naczynie folią. Wstaw do piekarnika i piecz przez 25 minut, aż zacznie bulgotać. Zdejmij folię i piecz bez przykrycia przez kolejne 5 minut na złoty kolor.

Podawaj natychmiast i posyp dodatkowym parmezanem.



keto obiad