Składniki:
- 148.4 g - Krewetki Jumbo
- 3 szklanki - Ryż z kalafiora
- 2 łyżki - Masło
- 1.5 łyżka - Szczypiorek
- 1 łyżka - Oliwa z oliwek
- 14 g - Creme Fraiche
- 1 łyżka - Parmezan
- 1/2 szklanka - Bulion warzywny
- 1 łyżka - Szalotka surowa
- 1/2 łyżka - Surowy sok z cytryny
- 1 łyżka - Surowa skórka cytryny
- 1/4 łyżeczka - Sól
- 1/8 łyżeczka - Czarny pieprz
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 353 Kcal
- Białka: 24.90 g
- Tłuszcze: 23.70 g
- Węglowodany brutto: 13.40 g
- Błonnik: 7.20 g
- Węglowodany netto: 6.20 g
Risotto z krewetkami Jumbo
Przygotowanie: 19 min
Podgrzej dwie łyżki masła na dużej patelni na średnim ogniu.
Drobno pokrój szalotkę i dodaj na patelnię, smażąc do miękkości.
Dodaj ryż kalafiorowy na patelnię wraz z oliwą z oliwek. Smaż przez 1-2 minuty, obtaczając w oliwie i maśle.
Dodaj połowę bulionu warzywnego na patelnię i kontynuuj gotowanie, aż płyn zostanie całkowicie wchłonięty, a następnie dodaj pozostały bulion.
Gdy cały płyn odparuje, wymieszaj crème fraiche z ryżem kalafiorowym. Możesz też zmieszać 50/50 kwaśna śmietanę ze słodką śmietaną.
Drobno posiekaj szczypiorek i dodaj 1 łyżkę stołową na patelnię wraz z krewetkami jumbo, skórką z cytryny i sokiem i kontynuuj gotowanie, aż krewetki będą gorące - 2-3 minuty.
Do podania posyp pozostałym szczypiorkiem i parmezanem.
lowcarb obiad
© 2024, made by Keto Travelers