Składniki:
- 450 g - Brukselka, surowa
 - 1/4 szklanka - Oliwa z oliwek
 - 1 łyżeczka - Sól
 - 1 łyżeczka - Czarny pieprz
 - 2 plasterek - Bekon
 - 1 łyżeczka - Skórka cytryny
 
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 189 Kcal
 - Białka: 5.30 g
 - Tłuszcze: 15.30 g
 - Węglowodany brutto: 10.70 g
 - Błonnik: 4.50 g
 - Węglowodany netto: 6.10 g
 
                            Chrupiące brukselki z boczkiem
                            
    
                        
                                                    Przygotowanie: 55 min
Rozgrzej piekarnik do 375F/175C stopni. Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Wymieszaj brukselkę z oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Następnie rozłóż je na wyłożonej papierem blasze.
Piecz brukselkę w piekarniku przez 50 minut, obracając ją w połowie czasu, aby równomiernie się upiekła. W międzyczasie usmaż boczek na chrupko i pokrój go na kawałki do późniejszego wykorzystania.
W ciągu ostatnich 10 minut pieczenia brukselki, posyp ją kawałkami boczku i ponownie włóż blachę do piekarnika na ostatnie 10 minut.
Podawaj brukselkę ze świeżą skórką z cytryny i smacznego!
lowcarb keto przystawka
© 2025, made by Keto Travelers