Składniki:
- 450 g - Brukselka, surowa
- 1/4 szklanka - Oliwa z oliwek
- 1 łyżeczka - Sól
- 1 łyżeczka - Czarny pieprz
- 2 plasterek - Bekon
- 1 łyżeczka - Skórka cytryny
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 189 Kcal
- Białka: 5.30 g
- Tłuszcze: 15.30 g
- Węglowodany brutto: 10.70 g
- Błonnik: 4.50 g
- Węglowodany netto: 6.10 g
Chrupiące brukselki z boczkiem
Przygotowanie: 55 min
Rozgrzej piekarnik do 375F/175C stopni. Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Wymieszaj brukselkę z oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Następnie rozłóż je na wyłożonej papierem blasze.
Piecz brukselkę w piekarniku przez 50 minut, obracając ją w połowie czasu, aby równomiernie się upiekła. W międzyczasie usmaż boczek na chrupko i pokrój go na kawałki do późniejszego wykorzystania.
W ciągu ostatnich 10 minut pieczenia brukselki, posyp ją kawałkami boczku i ponownie włóż blachę do piekarnika na ostatnie 10 minut.
Podawaj brukselkę ze świeżą skórką z cytryny i smacznego!
lowcarb keto przystawka
© 2024, made by Keto Travelers