Składniki:
- 2 slice - Bekon
- 2 łyżki - Masło niesolone
- 250 g - Hamburger lub mielona wołowina, 90% chudego mięsa
- 0.25 łyżeczek - Sól, sól morska
- 0.25 łyżeczek - Pieprz czarny, mielony
- 4 large - Surowe jajko
- 0.5 szklanek - Ser Mozzarella, rozdrobniony
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 642 Kcal
- Białka: 55.70 g
- Tłuszcze: 44.80 g
- Węglowodany brutto: 2.40 g
- Błonnik: 0.10 g
- Węglowodany netto: 2.40 g
Chrupiące śniadanie jajecznica z wołowiną i bekonem
Przygotowanie: 25 min
Przygotuj boczek zgodnie z własnymi preferencjami, na patelni na średnim ogniu lub na grillu. Pokrój na kawałki i odłóż na bok. Roztop masło w dużym woku lub na patelni ustawionej na średnim ogniu. Dodaj mieloną wołowinę i wymieszaj, aby ją obtoczyć. Dopraw solą i pieprzem. Uwolni się dużo wody.
Kontynuuj smażenie wołowiny, aż zacznie trzeszczeć, brązowieć i stawać się chrupiąca. Zdejmij z ognia i usuń nadmiar masła i tłuszczu za pomocą papierowego ręcznika. Przełóż chrupiącą wołowinę do miski i odstaw na bok.
Ponownie rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Wbij jajka i delikatnie wymieszaj. Posyp mozzarellą i mieszaj, aż ser zacznie się topić.
Dodaj połowę chrupiącej wołowiny do jajek i dokładnie wymieszaj. Przełóż jajka do naczynia do serwowania, a następnie posyp pozostałą chrupiącą wołowiną i kawałkami bekonu. Podawaj natychmiast.
keto śniadanie
© 2024, made by Keto Travelers