Ciastko w kubku

Porcje: 1 - rozmiar: serving

Składniki:

1 łyżka - Mąka kokosowa
3 łyżki - Mąka migdałowa
1/4 łyżeczka - Proszek do pieczenia
1 łyżeczka - Erytrytol w proszku (cukier puder)
0.13 łyżeczek - Gruboziarnista sól
1 large - Surowe jajko
2 łyżeczki - Olej z awokado

Wartości odżywcze:

na 1 porcje

Kalorie: 311 Kcal
Białka: 11.70 g
Tłuszcze: 26.00 g
Węglowodany brutto: 12.00 g

Błonnik: 4.80 g
Węglowodany netto: 4.10 g

Przygotowanie: 3 min

Połącz ze sobą wszystkie suche składniki. Możesz połączyć je od razu w kubku lub najpierw wymieszać w osobnej misce. Dodaj jajko i olej z awokado, a następnie wymieszaj składniki do połączenia.

Podgrzewaj kubek w kuchence mikrofalowej na przez 1 minutę. Ciastko w kubku będzie gotowe, gdy będzie wyglądać na nadmuchane i nieco ciemniejsze na brzegach. Możesz delikatnie nacisnąć i poczuć, że jest gotowe.

Gdy ostygnie przez minutę, możesz wysunąć je z kubka i pokroić. Posmaruj ciastko masłem jako polewę przyjazną dla Keto.

lowcarb keto deser przekąska

Co nowego?