Porcje: 1 - rozmiar: box

Składniki:

  • 2 łyżki - Ser śmietankowy
  • 56 g - Indyk w plastrach
  • 1/4 szklanka - Spinach
  • 3 wiśnia - Pomidory koktajlowe
  • 1/8 szklanka - Jagody na surowo
  • 1 duży - Jajko na twardo
  • 1 floweret - Brokuły
  • 1 tortilla - Gotowa tortilla

Wartości odżywcze:

info_outline

na 1 porcje

  • Kalorie: 365 Kcal
  • Białka: 27.30 g
  • Tłuszcze: 20.00 g
  • Węglowodany brutto: 20.40 g
    • Błonnik: 10.50 g
    • Węglowodany netto: 9.90 g

Indyk Pinwheels Bento Box

Przygotowanie: 10 min

Równomiernie rozprowadź serek śmietankowy na tortilli z plastrów indyka.

Ułożyć warstwę mięsa, szpinaku i pomidorów.

Zwiń tortillę w bardzo ciasny rulon. Pokrój na sześć równych części, użyj do tego noża do chleba.

Umieścić w pojemniku na lunch wraz z jagodami, jajkiem na twardo i brokułami.



lowcarb lunch

© 2024, made by Keto Travelers

Co nowego?