Porcje: 1 - rozmiar: mushrooms

Składniki:

  • 4 medium - Czarne oliwki
  • 2 each - Pieczarki portabello (bardzo duze pieczarki), surowe
  • 2 łyżki - Sos pomidorowy
  • 2 łyżki - Ser Mozzarella
  • 2 piece - Pomidory suszone na słońcu lub suszone w oleju
  • 1 łyżka - Oliwa z oliwek
  • 1/2 łyżeczka - Oregano, suszone
  • 1/2 łyżka - Świeża bazylia
  • 1/4 łyżeczka - Sól, sól morska
  • 1/8 łyżeczka - Czarny pieprz

Wartości odżywcze:

info_outline

na 1 porcje

  • Kalorie: 121 Kcal
  • Białka: 3.80 g
  • Tłuszcze: 10.10 g
  • Węglowodany brutto: 5.70 g

Mini pizze z pieczarek

Przygotowanie: 15 min

Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F) i wyłóż płytką blachę papierem do pieczenia. Oczyść grzyby i usuń nóżki. Za pomocą łyżeczki ostrożnie wydrąż blaszkę z grzybów i wyrzuć ją. Posmaruj grzyby oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem. Ułóż grzyby na przygotowanej blasze i piecz przez 5 minut, aż zmiękną. Zlej wszelkie soki.

Dodaj łyżkę passaty na środek każdego grzyba. Rozłóż łyżkę mozzarelli na środku każdej pieczarki nad passatą. Posyp oregano.

Drobno pokrój oliwki. Podziel pokrojone oliwki między dwie pieczarki. Umieść suszone pomidory na środku każdej pieczarki. Wstaw z powrotem do piekarnika i piecz przez kolejne 5 minut, aż ser się roztopi i zacznie bulgotać. Posyp drobno posiekaną bazylią i podawaj na gorąco.



keto lunch

© 2024, made by Keto Travelers

Co nowego?