Składniki:
- 675 g - Pieczeń wołowa
 - 1/2 łyżeczka - Sól
 - 3/4 łyżeczki - Czarny pieprz
 - 1/2 łyżka - Kminek, mielony
 - 1/2 łyżeczka - Czosnek w proszku
 - 3/4 łyżeczki - Papryka
 - 1/4 łyżeczka - Cayenne
 - 1 łyżeczka - Cebula w proszku
 - 2 łyżki - Oliwa z oliwek
 - 2 szklanki - Ryż z kalafiora
 
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 644 Kcal
 - Białka: 40.80 g
 - Tłuszcze: 50.90 g
 - Węglowodany brutto: 4.20 g
 
                            Miska Barbacoa Burrito
                            
    
                        
                                                    Przygotowanie: 260 min
Rozgrzej piekarnik do 300F/150C stopni i spryskaj naczynie do pieczenia sprayem do patelni. Umieść pieczeń w naczyniu. Posyp pieczeń solą, pieprzem, kminkiem, czosnkiem, papryką, pieprzem cayenne i cebulą w proszku. Skrop również pieczeń oliwą z oliwek.
Zawiń naczynie w folię i piecz wołowinę przez 4 godziny. Gdy wołowina będzie wystarczająco miękka, rozdrobnić ją na drobne kawałki.
Przygotuj miski barbacoa w 4 pojemnikach na posiłki. Napełnij każdy pojemnik ½ szklanki przygotowanego ryżu kalafiorowego i ¼ rozdrobnionej barbacoa. Dodaj dodatkowe dodatki według własnego uznania.
Smacznego!
keto lunch obiad
© 2025, made by Keto Travelers