Porcje: 1 - rozmiar: servings (per bowl)

Składniki:

  • 6 szt - Pomidory koktajlowe
  • 1 łyżka - Orzechy piniowe
  • 2 łyżeczki - Tymianek
  • 1 łyżka - Świeża mięta pieprzowa
  • 1 łyżka - Liście oregano
  • 1 łyżka - Oliwa z oliwek
  • 1/2 szklanka - Oliwki Kalamata
  • 1/3 szklanka - Ser feta
  • 1/4 średnia - Czerwona cebula
  • 1/4 duży - Ogórek
  • 1/8 łyżeczka - Sól
  • 1/8 łyżeczka - Czarny pieprz

Wartości odżywcze:

info_outline

na 1 porcje

  • Kalorie: 210 Kcal
  • Białka: 5.30 g
  • Tłuszcze: 18.40 g
  • Węglowodany brutto: 8.10 g
    • Błonnik: 2.50 g
    • Węglowodany netto: 5.60 g

Sałatka grecka

Przygotowanie: 10 min

Drobno pokrój czerwoną cebulę, pokrój ogórka w kostkę, a pomidory na ćwiartki. Dodaj do dużej miski i wymieszaj do połączenia.

Drobno posiekaj miętę i oregano oraz oberwij listki tymianku. Dodaj je do miski razem z oliwkami. Dopraw odrobiną soli i pieprzu, a następnie wymieszaj.

Pokrusz ser feta na sałatkę i wymieszaj.

Sałatkę skrop oliwą z oliwek i posyp orzeszkami pinii.



lowcarb keto przystawka

© 2024, made by Keto Travelers

Co nowego?