Składniki:
- 6 szklanek - Makaron z cukinii
- 3/4 łyżeczki - Sól
- 1 avocado - Awokado
- 1/3 szklanka - Migdały
- 1 szklanka - Bazylia
- 1/4 szklanka - Oliwa z oliwek
- 1.5 łyżka - Sok z cytryny
- 1/4 szklanka - Oliwa z oliwek
- 1/2 szklanka - Parmezan
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 450 Kcal
- Białka: 10.70 g
- Tłuszcze: 42.10 g
- Węglowodany brutto: 11.90 g
- Błonnik: 5.60 g
- Węglowodany netto: 6.30 g
Makaron z pesto z awokado
Przygotowanie: 22 min
Pokrój cukinię za pomocą spiralizera, aby uzyskać drobny makaron. Umieść makaron na wyłożonej ręcznikiem papierowym blasze do pieczenia i posyp ½ łyżeczki soli. Pomoże to uwolnić wodę z makaronu. Umieść więcej ręczników papierowych na wierzchu i kolejną blachę do pieczenia. Obciążyć blachę do pieczenia patelnią, aby wycisnąć wodę z makaronu.
W robocie kuchennym wymieszaj obrane i wydrążone awokado, migdały, świeżą bazylię, oliwę z oliwek, sok z cytryny i 3/4 szklanki startego parmezanu.
Pulsuj do uzyskania kremowej konsystencji.
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Dodaj olej, aż zacznie błyszczeć i smaż makaron bardzo krótko, aż przestanie być surowy, ale nadal będzie chrupiący.
W dużej misce wymieszaj pesto z makaronem, aż się połączą. Udekoruj dodatkowym startym parmezanem i podawaj!
lowcarb lunch obiad
© 2024, made by Keto Travelers