Składniki:
- 500 g - Hamburger lub mielona wołowina, 85% chudego mięsa
 - 1 łyżeczka - Sól, sól morska
 - 0.5 łyżeczek - Pieprz czarny, mielony
 - 4 medium - Surowe jajko
 - 2 slice - Ser cheddar, naturalny
 - 4 slice - Bekon
 
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 897 Kcal
 - Białka: 86.20 g
 - Tłuszcze: 57.90 g
 - Węglowodany brutto: 2.30 g
 - Błonnik: 0.10 g
 - Węglowodany netto: 2.20 g
 
                            Odwrócony podwójny burger wołowy
                            
    
                        
                                                    Przygotowanie: 40 min
Przygotuj boczek według własnych preferencji, smażąc go na patelni na średnim ogniu lub w brojlerze. Odstaw boczek na bok. W dużej misce połącz mieloną wołowinę, 2 średnie jajka, sól i pieprz. Użyj rąk, aby dokładnie wymieszać składniki. Podziel masę na 4 równe części.
Użyj rąk lub prasy do burgerów, aby uformować 4 placki o grubości około ¾ cala. Umieść na tacy i przenieś do lodówki na 20 minut, aby się schłodziły i stwardniały. Pomoże to zachować ich kształt po ugotowaniu.
Posmaruj każdy burger roztopionym masłem lub ghee, aby zapobiec przywieraniu (opcjonalnie). Rozgrzej patelnię grillową lub nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu. Smaż burgery przez 3-4 minuty z jednej strony, a następnie odwróć na drugą stronę. Burgery możesz także smażyć na płycie grillowej lub grillu.
Umieść cienki plaster sera na wierzchu każdego z nich i gotuj przez kolejne 3-4 minuty lub do momentu, gdy ser zacznie się topić. Czas gotowania będzie się różnić w zależności od grubości kotleta, więc dostosuj go do swoich preferencji.
Przełóż placki wołowe do naczynia żaroodpornego, aby odpoczęły. Na tej samej patelni usmaż 2 jajka sadzone. Możesz użyć foremki do wycinania ciastek, aby uzyskać bardziej schludne jajko o wielkości burgera – wystarczy posmarować brzegi foremki masłem lub olejem i wbić jajko do foremki.
Złóż odwróconego podwójnego burgera wołowego w dowolny sposób. Zalecamy ułożenie kotleta wołowego serem do góry, na wierzchu bekon, jajko sadzone i kotlet wołowy serem do dołu. Możesz również podać jeden kotlet jako otwartego burgera i ułożyć go z wybranymi dodatkami. Smacznego!
carnivore lunch obiad
© 2025, made by Keto Travelers