Składniki:
- 210 g - Surowa włoska kiełbasa
 - 28 g - Czerwona cebula
 - 56 g - Czerwona papryka
 - 56 g - Żółta papryka
 - 2 łyżki - Masło
 - 1 clove of gralic - Czosnek
 - 1 szklanka - Tłusta śmietana
 - 1/2 szklanka - Rosół z kurczaka
 - 1/8 łyżeczka - Sól
 - 1/4 łyżeczka - Czarny pieprz
 - 1/8 łyżeczka - Rozdrobniona czerwona papryka
 - 7 g - Świeża bazylia
 - 1 szklanka - Rozdrobniony parmezan
 
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 1080 Kcal
 - Białka: 35.00 g
 - Tłuszcze: 100.30 g
 - Węglowodany brutto: 10.80 g
 - Błonnik: 1.10 g
 - Węglowodany netto: 9.60 g
 
                            Patelnia z kiełbasą po toskańsku
                            
    
                        
                                                    Przygotowanie: 27 min
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Pokrój kiełbasę na plasterki o grubości 1-1,5 cm i umieść je na patelni. Smaż kiełbasę z obu stron przez kilka minut (pod przykryciem), aż będzie dobrze zrumieniona i ugotowana. Użyj łyżki cedzakowej, aby odłożyć kiełbasę na bok, pozostawiając soki na patelni.
Pokrój czerwoną cebulę i paprykę i wrzuć je na patelnię. Przykryć pokrywką i gotować na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie - około 5 minut. Odłóż je na bok wraz z kiełbasą za pomocą łyżki cedzakowej.
Ponownie umieść patelnię na ogniu. Ustaw ogień na średnio-niski i rozpuść masło na patelni. Rozdrobnij i wrzuć czosnek.
Dodaj śmietanę i podgrzewaj płyny, aż tłuszcze się połączą. Następnie powoli wmieszaj bulion z kurczaka. Dodaj sól, pieprz, czerwoną paprykę i bazylię.
Umieść kiełbasę i warzywa z powrotem na patelni. Duś na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut. Posyp parmezanem i podawaj!
keto carnivore lunch obiad
© 2025, made by Keto Travelers