Porcje: 1 - rozmiar: servings

Składniki:

  • 210 g - Surowa włoska kiełbasa
  • 28 g - Czerwona cebula
  • 56 g - Czerwona papryka
  • 56 g - Żółta papryka
  • 2 łyżki - Masło
  • 1 clove of gralic - Czosnek
  • 1 szklanka - Tłusta śmietana
  • 1/2 szklanka - Rosół z kurczaka
  • 1/8 łyżeczka - Sól
  • 1/4 łyżeczka - Czarny pieprz
  • 1/8 łyżeczka - Rozdrobniona czerwona papryka
  • 7 g - Świeża bazylia
  • 1 szklanka - Rozdrobniony parmezan

Wartości odżywcze:

info_outline

na 1 porcje

  • Kalorie: 1080 Kcal
  • Białka: 35.00 g
  • Tłuszcze: 100.30 g
  • Węglowodany brutto: 10.80 g
    • Błonnik: 1.10 g
    • Węglowodany netto: 9.60 g

Patelnia z kiełbasą po toskańsku

Przygotowanie: 27 min

Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Pokrój kiełbasę na plasterki o grubości 1-1,5 cm i umieść je na patelni. Smaż kiełbasę z obu stron przez kilka minut (pod przykryciem), aż będzie dobrze zrumieniona i ugotowana. Użyj łyżki cedzakowej, aby odłożyć kiełbasę na bok, pozostawiając soki na patelni.

Pokrój czerwoną cebulę i paprykę i wrzuć je na patelnię. Przykryć pokrywką i gotować na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie - około 5 minut. Odłóż je na bok wraz z kiełbasą za pomocą łyżki cedzakowej.

Ponownie umieść patelnię na ogniu. Ustaw ogień na średnio-niski i rozpuść masło na patelni. Rozdrobnij i wrzuć czosnek.

Dodaj śmietanę i podgrzewaj płyny, aż tłuszcze się połączą. Następnie powoli wmieszaj bulion z kurczaka. Dodaj sól, pieprz, czerwoną paprykę i bazylię.

Umieść kiełbasę i warzywa z powrotem na patelni. Duś na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut. Posyp parmezanem i podawaj!



keto carnivore lunch obiad