Składniki:
- 210 g - Surowa włoska kiełbasa
- 28 g - Czerwona cebula
- 56 g - Czerwona papryka
- 56 g - Żółta papryka
- 2 łyżki - Masło
- 1 clove of gralic - Czosnek
- 1 szklanka - Tłusta śmietana
- 1/2 szklanka - Rosół z kurczaka
- 1/8 łyżeczka - Sól
- 1/4 łyżeczka - Czarny pieprz
- 1/8 łyżeczka - Rozdrobniona czerwona papryka
- 7 g - Świeża bazylia
- 1 szklanka - Rozdrobniony parmezan
Wartości odżywcze:
info_outlinena 1 porcje
- Kalorie: 1080 Kcal
- Białka: 35.00 g
- Tłuszcze: 100.30 g
- Węglowodany brutto: 10.80 g
- Błonnik: 1.10 g
- Węglowodany netto: 9.60 g
Patelnia z kiełbasą po toskańsku
Przygotowanie: 27 min
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Pokrój kiełbasę na plasterki o grubości 1-1,5 cm i umieść je na patelni. Smaż kiełbasę z obu stron przez kilka minut (pod przykryciem), aż będzie dobrze zrumieniona i ugotowana. Użyj łyżki cedzakowej, aby odłożyć kiełbasę na bok, pozostawiając soki na patelni.
Pokrój czerwoną cebulę i paprykę i wrzuć je na patelnię. Przykryć pokrywką i gotować na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie - około 5 minut. Odłóż je na bok wraz z kiełbasą za pomocą łyżki cedzakowej.
Ponownie umieść patelnię na ogniu. Ustaw ogień na średnio-niski i rozpuść masło na patelni. Rozdrobnij i wrzuć czosnek.
Dodaj śmietanę i podgrzewaj płyny, aż tłuszcze się połączą. Następnie powoli wmieszaj bulion z kurczaka. Dodaj sól, pieprz, czerwoną paprykę i bazylię.
Umieść kiełbasę i warzywa z powrotem na patelni. Duś na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut. Posyp parmezanem i podawaj!
keto carnivore lunch obiad
© 2024, made by Keto Travelers